こういった疑問に答えます。
- 仕事に行きたくないと思ってしまう原因
- 仕事に行きたくないと思ったときにやるべきコト
転職をして働く環境をかえたことで、仕事に行きたくない…という状況から抜け出せました。
「仕事に行きたくなくて憂鬱…」その気持ち痛いほどよくわかります。
なぜならわたし自身、仕事に行きたくない…という状況から抜け出したくて、転職した経験があるから。
転職は大成功。転職して働く環境を変えたことで、Webライターとして働けるようになり、仕事に行きたくない…と思うことがなくなりました。
今回はそんな私の実体験にもとづいて、看護師が仕事に行きたくないと思ってしまう原因や、仕事に行きたくないと思ったときにやるべきコトについて解説しています。
看護師が仕事に行きたくないと思ってしまう原因
では、看護師が仕事に行きたくない…と思ってしまう原因には、どんなものがあるでしょうか。原因は以下の4つ。
- 人間関係のトラブルやストレス
- 思うように仕事がこなせない
- 労働環境が過酷すぎる
- 責任の重さに疲れた
原因①｜人間関係のトラブルやストレス
パワハラやイジメを受けている、職場に馴染めないなど、人間関係のトラブルやストレスが、仕事に行きたくないと思う原因の一つに。
実際、看護roo!が行った「何に一番ストレスを感じる？」というアンケートでも、同僚・上司との人間関係が1位にランクインしていました。
また、人間関係のトラブルやストレスを抱えている看護師の声をみてみても、
などの声が。人間関係のトラブルやストレスが、仕事に行きたくないと思う原因になってることがわかります。
人間関係のトラブルやストレスは看護師を辞める原因にもなっていて、マイナビ看護師がおこなった「退職を考え始めたきっかけ・理由」というアンケートでも、人間関係に関する理由が2位にランクインしていました。
原因②｜思うように仕事がこなせない
ミスばかりしてしまう、仕事のできなさに自己嫌悪に陥るなど、思うように仕事をこなせないことも、仕事に行きたくないと思う原因の一つになっています。
実際、Nurse Plusがおこなった「業務の中で辞めたいと感じる瞬間は？」というアンケートでも、インシデントなどミスをした時が1位にランクイン。
また、思うように仕事がこなせないという悩みを抱えている看護師の声をみてみても、
などの声が。思うように仕事をこなせないことが、仕事に行きたくないと思う原因の一つになっていることがわかります。
原因③｜労働環境が過酷すぎる
忙しすぎて疲れた、交代勤務がシンドイなど、労働環境が過酷すぎることも仕事に行きたくないと思う原因の一つに。
実際、看護roo!が行った「何に一番ストレスを感じる？」というアンケートでも、仕事の量が多いことが3位にランクインしていました。
また、労働環境が過酷すぎると感じている看護師の声をみてみても、
などの声が。労働環境が過酷すぎることが、仕事に行きたくないと思う原因の一つになっていることがわかります。
過酷すぎる労働環境は看護師を辞める原因にもなっていて、マイナビ看護師がおこなった「看護師を辞めた理由は？」というアンケートでも、夜勤がつらい・体力的な負担が大きいが3位にランクインしていました。
原因④｜責任の重さに疲れた
責任の軽いバイトをしたい、命を預かる責任が重いなど、責任の重さに疲れを感じることも、仕事に行きたくないと思う原因の一つになっています。
実際、看護roo!が行った「何に一番ストレスを感じる？」というアンケートでも、仕事の責任が大きいことが2位にランクインしていました。
また、責任の重さに疲れを感じている看護師の声をみてみると、
などの声が。責任の重さに疲れを感じることが、仕事に行きたくないと思う原因の一つになっていることがわかります。
責任の重さは看護師を辞める原因にもなっていて、マイナビ転職がおこなった「看護師を辞めた理由は？」というアンケートでも、業務の責任の重さが6位にランクインしていました。
仕事に行きたくないと思った看護師がやるべきコト
では次に、仕事に行きたくないと思ったときにやるべきコトを紹介します。やるべきことは以下の4つ。
- なにも考えず心を無にして出勤する
- 仕事へのモチベーションを高める
- 気分転換を行いネガティブな思考を断ち切る
- 思い切って働く環境を変える
対処法①｜なにも考えず心を無にして出勤する
なにも考えず、心を無にして出勤することが、仕事に行きたくない状況を打破する一つの手。
- とりあえずベットから出よう
- とりあえず顔を洗おう
- とりあえず着替えよう
- とりあえず車に乗ろう
など「今やるべきことだけに集中する」と心を無にしやすくなります。
実際、仕事に行きたくないときの対処法として「無になる」を実践している人の声をみてみると、
などの声が。心を無にすることで、仕事に行きたくない状況を打破していることがわかります。
対処法②｜仕事へのモチベーションを高める
仕事に行きたくない…という感情を打ち消すためには、
- ご褒美を用意する
- 好きな音楽や動画をみる
- 推しのことを考える
などして、仕事へのモチベーションを高めることが効果的。
実際に「仕事へのモチベーションを高める」を実践している看護師の声をみてみると、以下のような声が。
- 大声で歌って叫ぶ
- 推しのことだを考える
- 仕事後のご褒美を用意する
- 好きな音楽、動画をみて気持ちを上げる
- ちょっと高いコーヒーとスイーツを買っていく
- 次の休みの日の予定をたててテンションを上げる
それぞれが自分にあった方法で、仕事へのモチベーションを高めていることがわかります。
仕事に行きたくない…という感情を打ち消すためには、仕事へのモチベーションを高めることが効果的。
自分なりのモチベーションの高め方をみつけて、仕事に行くための原動力に変えましょう。
対処法③｜気分転換を行いネガティブな思考を断ち切る
仕事に行きたくない…という気持ちを増大させないためには、仕事に行きたくない…というネガティブな思考を繰り返さないことも重要です。
仕事に行きたくない…というネガティブな思考を繰り返してしまうと、精神的・身体的健康の悪化やストレスの増悪が生じ、仕事に行きたくない気持ちがますます強くなってしまうことに。
仕事に行きたくない…というネガティブな思考を繰り返さないめには、気分転換が効果的。
- 体を動かす
- 楽器を演奏する
- 没頭できる趣味をみつける
- 楽しいと思うことをする
など自分にあった方法で気分転換を行い、ネガティブな思考を断ち切りましょう。
対処法④｜思い切って働く環境を変える
仕事に行きたくない…という気持ちが強いときは、思い切って働く環境を変えることも必要。
とくに以下のような症状が続いている場合は、すぐにでも今の職場から離れましょう。ストレス過多な状態に陥っている危険があります。
- 活気の低下・不安・抑うつ
- 頭痛・肩こり・腰痛
- 動悸・息切れ
- 胃痛・食欲低下
- 不眠 など
働く環境を変える第一歩として、とくにオススメの方法は「働く病院を変える」もしくは「病院以外に転職する」です。
そもそも、今あなたが仕事に行きたくない…と強く感じるのは、現在の職場環境があっていないからだけかもしれません。
働く環境を変えて自分にあった職場に転職すれば、同じ看護師業でも「仕事に行くのが楽しい！」と思えるようになる可能性は十分にあります。
なお、失敗しない転職をするためには、看護師転職サイトを活用して、転職先のリアルな様子を知ったうえで転職することが重要。
とくに転職先の職場環境や業務内容、人間関係の様子など、自分にあった職場かどうかを知る方法として、看護師転職サイトの活用するメリットは大きいです。
実際、看護師転職サイトを活用すると、
- 比較検討できる求人数が増える
- 希望する求人を探してくれる
- 内部情報をゲットできる可能性がアップする
- 職場見学のセッティングをしてもらえる
など網羅的かつ多角的に情報収集ができるため、想像と現実のギャップをうめることが可能に。
さらに看護師転職サイトを活用すると、転職エージェントが転職のサポートをしてくれるため、在職中でも転職活動をすすめられます。
在職中に転職先が決まれば、退職から転職までの間隔をあけずに転職できるため、
- 貯金がない場合
- 次の転職先が見つかるか不安な場合
などでも安心して転職できます。
なお看護師転職サイトを活用するときは、複数の転職サイトに登録しましょう。比較検討できる求人が増え、自分にあった求人を見つけられる確率がアップします。
わたしが実際に活用してよかった看護師転職サイトは以下の3つ。転職サイトを選ぶときの参考にしてもらえるとうれしいです。
| 転職サイト | 求人数 | HP | |
| 1位 | レバウェル看護 (看護のお仕事) |
◎ | ◎ |
| 2位 | マイナビ看護師 | ◎ | ○ |
| 3位 | ナースパワー | ○ | △ |
看護師転職サイトの選び方や、オススメの転職サイトの詳細については「【転職経験者が厳選】看護師転職サイトランキングTOP3を紹介！」で詳しく解説しているので、参考にしてもらえたらうれしいです。
【まとめ】仕事に行きたくないと思ったら転職を検討しよう
今回は、看護師が仕事に行きたくないと思ってしまう原因や、仕事に行きたくないと思ったときにやるべきコトについて解説してきました。
結論として、仕事に行きたくない…という気持ちが強いときは、思い切って働く環境を変えることも必要。
今の職場で仕事に行きたくない…と強く感じていても、転職して働く環境を変えることで「仕事に行くのが楽しい！」と思って働けるようになる可能性は十分にあります。
働く環境を変えるのは不安が大きいと思いますが、仕事に行きたくない…という状況を打破するためにも、思い切って転職することを検討しましょう。
- 看護roo!｜看護師のストレス原因、1位は人間関係｜看護師の本音アンケート
- マイナビ看護師｜看護師白書2020年度版
- Nurse Plus｜看護師を辞めたいと感じる瞬間は？ 本音アンケートや対策を紹介
- マイナビ転職｜看護師辞めたいけど不安…経験者が語る辞めて良かったこと・転職後の仕事
- 日本看護科学会誌｜反すうの概念分析
- 弘前大学大学院教育学研究科｜ネガティブな反すうへの対処方略に関する探索的検討-反すう傾向と有効性に着目して-
- 厚生労働省｜1 ストレスとは
