仕事に行きたくないと思った看護師がやるべきコト【転職を考えよう】

看護師

仕事に行きたくなくて憂鬱…。どうすればいい？

こういった疑問に答えます。

朝比奈

この記事を書いている私は、看護師歴10年

転職をして働く環境をかえたことで、仕事に行きたくない…という状況から抜け出せました。

「仕事に行きたくなくて憂鬱…」その気持ち痛いほどよくわかります。

転職は大成功。転職して働く環境を変えたことで、Webライターとして働けるようになり、仕事に行きたくない…と思うことがなくなりました。

今回はそんな私の実体験にもとづいて、看護師が仕事に行きたくないと思ってしまう原因や、仕事に行きたくないと思ったときにやるべきコトについて解説しています。

看護師が仕事に行きたくないと思ってしまう原因

では、看護師が仕事に行きたくない…と思ってしまう原因には、どんなものがあるでしょうか。原因は以下の4つ。

原因①｜人間関係のトラブルやストレス

パワハラやイジメを受けている、職場に馴染めないなど、人間関係のトラブルやストレスが、仕事に行きたくないと思う原因の一つに。

実際、看護roo!が行った「何に一番ストレスを感じる？」というアンケートでも、同僚・上司との人間関係が1位にランクインしていました。

また、人間関係のトラブルやストレスを抱えている看護師の声をみてみても、

看護師

看護師の世界は陰険で、意地悪。仕事のできない看護師は人間じゃない扱いをされる。どんどん追い込まれ…もう仕事に行きたくない

看護師

毎日毎日理不尽なことで怒られ、容姿のことまでバカされる。吐きそう…泣けてくる。明日仕事だと思うと行きたくない

看護師

人付きあいが不器用で何年経っても職場に馴染めない。会話の輪にも入れず完全に孤立…もう仕事行くの嫌

看護師

無視されたり、怒鳴られたり、淡々と責められたりする事に絶えられない。フェイドアウトしたい

などの声が。人間関係のトラブルやストレスが、仕事に行きたくないと思う原因になってることがわかります。

人間関係のトラブルやストレスは看護師を辞める原因にもなっていて、マイナビ看護師がおこなった「退職を考え始めたきっかけ・理由」というアンケートでも、人間関係に関する理由が2位にランクインしていました。

原因②｜思うように仕事がこなせない

ミスばかりしてしまう、仕事のできなさに自己嫌悪に陥るなど、思うように仕事をこなせないことも、仕事に行きたくないと思う原因の一つになっています。

実際、Nurse Plusがおこなった「業務の中で辞めたいと感じる瞬間は？」というアンケートでも、インシデントなどミスをした時が1位にランクイン。

また、思うように仕事がこなせないという悩みを抱えている看護師の声をみてみても、

看護師

要領悪く、同じミスをしてしまい、先輩からは「学習能力がないね」と言われた。仕事へ行くのが本気で嫌

看護師

インシデント続きでとてもへこんでいる。できない自分が本当に情けなく感じる。もう無理…仕事行きたくない

看護師

本当に仕事ができなくて、毎日毎日自己嫌悪に陥っている。しんどい、つらい…辞めたいし逃げたい

看護師

毎日病棟に行きたくなくて悲しくなる。ミスばかりが続き仕事の楽しさ全くなくない。もう病棟勤務に疲れた

などの声が。思うように仕事をこなせないことが、仕事に行きたくないと思う原因の一つになっていることがわかります。

原因③｜労働環境が過酷すぎる

忙しすぎて疲れた、交代勤務がシンドイなど、労働環境が過酷すぎることも仕事に行きたくないと思う原因の一つに。

実際、看護roo!が行った「何に一番ストレスを感じる？」というアンケートでも、仕事の量が多いことが3位にランクインしていました。

また、労働環境が過酷すぎると感じている看護師の声をみてみても、

看護師

毎日朝は早く夜は遅いし、毎日毎日勉強だし気が休まる時間もない。ワークライフバランスなんて嘘ばっかり。もう仕事行きたくない

看護師

心身共に負担の強い交代勤務。仕事以外の看護研究とか委員会とか係の仕事。とくかく苦痛。あーやだ。行きたくない

看護師

仕事行きたくない。夜勤で肌はボロボロ。睡眠バランス崩壊で寝たいのに眠れない。休みの日も動く気力もわかない

看護師

仕事が忙しく、疲れ切ってしまい公私ともに気持ちに余裕が持てない。明日も仕事だけど嫌で嫌で仕方ない

などの声が。労働環境が過酷すぎることが、仕事に行きたくないと思う原因の一つになっていることがわかります。

過酷すぎる労働環境は看護師を辞める原因にもなっていて、マイナビ看護師がおこなった「看護師を辞めた理由は？」というアンケートでも、夜勤がつらい・体力的な負担が大きいが3位にランクインしていました。

原因④｜責任の重さに疲れた

責任の軽いバイトをしたい、命を預かる責任が重いなど、責任の重さに疲れを感じることも、仕事に行きたくないと思う原因の一つになっています。

実際、看護roo!が行った「何に一番ストレスを感じる？」というアンケートでも、仕事の責任が大きいことが2位にランクインしていました。

また、責任の重さに疲れを感じている看護師の声をみてみると、

看護師

毎日ケア度も高くヘロヘロ。今より少しでも責任の軽いバイトをして過ごしたい

看護師

命のやり取りに対して自分のキャパが合ってない…。休日も無気力で何もできない。もう仕事行きたくない

看護師

責任が重すぎる…。しんどい仕事を選んでしまったことを後悔。明日仕事だけど正直行きたくない

などの声が。責任の重さに疲れを感じることが、仕事に行きたくないと思う原因の一つになっていることがわかります。

責任の重さは看護師を辞める原因にもなっていて、マイナビ転職がおこなった「看護師を辞めた理由は？」というアンケートでも、業務の責任の重さが6位にランクインしていました。

仕事に行きたくないと思った看護師がやるべきコト

では次に、仕事に行きたくないと思ったときにやるべきコトを紹介します。やるべきことは以下の4つ。

対処法①｜なにも考えず心を無にして出勤する

なにも考えず、心を無にして出勤することが、仕事に行きたくない状況を打破する一つの手。

• とりあえずベットから出よう
• とりあえず顔を洗おう
• とりあえず着替えよう
• とりあえず車に乗ろう

など「今やるべきことだけに集中する」と心を無にしやすくなります。

実際、仕事に行きたくないときの対処法として「無になる」を実践している人の声をみてみると、

看護師

出勤前はひたすら無になり深く考えないようにしている

看護師

何も考えない。とにかく行く

看護師

無心で車をスタートさせる

などの声が。心を無にすることで、仕事に行きたくない状況を打破していることがわかります。

対処法②｜仕事へのモチベーションを高める

仕事に行きたくない…という感情を打ち消すためには、

• ご褒美を用意する
• 好きな音楽や動画をみる
• 推しのことを考える

などして、仕事へのモチベーションを高めることが効果的。

実際に「仕事へのモチベーションを高める」を実践している看護師の声をみてみると、以下のような声が。

それぞれが自分にあった方法で、仕事へのモチベーションを高めていることがわかります。

仕事に行きたくない…という感情を打ち消すためには、仕事へのモチベーションを高めることが効果的。

自分なりのモチベーションの高め方をみつけて、仕事に行くための原動力に変えましょう。

対処法③｜気分転換を行いネガティブな思考を断ち切る

仕事に行きたくない…という気持ちを増大させないためには、仕事に行きたくない…というネガティブな思考を繰り返さないことも重要です。

仕事に行きたくない…というネガティブな思考を繰り返さないめには、気分転換が効果的。

• 体を動かす
• 楽器を演奏する
• 没頭できる趣味をみつける
• 楽しいと思うことをする

など自分にあった方法で気分転換を行い、ネガティブな思考を断ち切りましょう。

対処法④｜思い切って働く環境を変える

仕事に行きたくない…という気持ちが強いときは、思い切って働く環境を変えることも必要。

とくに以下のような症状が続いている場合は、すぐにでも今の職場から離れましょう。ストレス過多な状態に陥っている危険があります。

働く環境を変える第一歩として、とくにオススメの方法は「働く病院を変える」もしくは「病院以外に転職する」です。

そもそも、今あなたが仕事に行きたくない…と強く感じるのは、現在の職場環境があっていないからだけかもしれません。

なお、失敗しない転職をするためには、看護師転職サイトを活用して、転職先のリアルな様子を知ったうえで転職することが重要。

とくに転職先の職場環境や業務内容、人間関係の様子など、自分にあった職場かどうかを知る方法として、看護師転職サイトの活用するメリットは大きいです。

実際、看護師転職サイトを活用すると、

• 比較検討できる求人数が増える
• 希望する求人を探してくれる
• 内部情報をゲットできる可能性がアップする
• 職場見学のセッティングをしてもらえる

など網羅的かつ多角的に情報収集ができるため、想像と現実のギャップをうめることが可能に。

さらに看護師転職サイトを活用すると、転職エージェントが転職のサポートをしてくれるため、在職中でも転職活動をすすめられます。

在職中に転職先が決まれば、退職から転職までの間隔をあけずに転職できるため、

• 貯金がない場合
• 次の転職先が見つかるか不安な場合

などでも安心して転職できます。

なお看護師転職サイトを活用するときは、複数の転職サイトに登録しましょう。比較検討できる求人が増え、自分にあった求人を見つけられる確率がアップします。

わたしが実際に活用してよかった看護師転職サイトは以下の3つ。転職サイトを選ぶときの参考にしてもらえるとうれしいです。

看護師転職サイトの選び方や、オススメの転職サイトの詳細については「【転職経験者が厳選】看護師転職サイトランキングTOP3を紹介！」で詳しく解説しているので、参考にしてもらえたらうれしいです。

【まとめ】仕事に行きたくないと思ったら転職を検討しよう

今回は、看護師が仕事に行きたくないと思ってしまう原因や、仕事に行きたくないと思ったときにやるべきコトについて解説してきました。

今の職場で仕事に行きたくない…と強く感じていても、転職して働く環境を変えることで「仕事に行くのが楽しい！」と思って働けるようになる可能性は十分にあります。

働く環境を変えるのは不安が大きいと思いますが、仕事に行きたくない…という状況を打破するためにも、思い切って転職することを検討しましょう。

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